Després de la tempesta...

Com és havitual despés de una bona cursa uns dies de descanç. Natació suau dilluns i dimarts, dimecres córrer suau 10km. Apartir de dijous comencem amb natació normal, i divendres córrer 12km puja baixa i natació al vespre. Cap de setmana de molta bici, dos dies de sortides de més de 120km amb força pujada.
Encaro la preparació del triatló de les Garotxes, amb un circuit de bici durillo, 2 voltes amb dos portets molt entretinguts, sempre per sobre dels 1500mts, i una cursa a peu plana al voltant llac Matamala.
Dissabte faig part de la volta de rutes del montseny, pujar St. Feliu Codines, St. Miquel del Fai, Moià, Tona i Seva i pujar Collformic.

Ver mapa más grande
Diumenge, cap a St. Feliu de nou, Moià, Calders, Monistrol de Calders, St Llorenç, Gallifa, St. Feliu, l'Ametlla, la Garriga, Samalús, Cànoves i "Corrons" i cap a casa.

Ver mapa más grande