Aumar Trans Team

Circuit:

El circuit és força dur, 60mts de desnivell a cada volta a afrontar en 2km, vaig estar el dilluns nit a provar-lo, i m'ha sorprés molt.
Estic molt ilusionat amb aquest cursa pel fet de fer-ho amb un equip familiar, el resultat és el que menys importa. I si més no serà un bon entreno per les properes curses.

Entreno:
Ara si he començat a entrenar fort, no hi ha més temps a perdre, i per ara estic força content. He fet una molt bona base fins ara que espero que em permeti no trencar-me al endurir els entrenaments.
Ja la setmana passada hem tornat a afegir peses en mode circuit per grups musculars, com sempre la primera sesció em va deixar tocadet, però ja aquetsa setmana ha passat molt millor.
La natació estic modificant molt els horaris per poder entrenar a la piscina exterior de 50mts del CNG, és una meravella entrenar allà al mig dia, dinar i tornara la feina.
El córrer, com sempre series el dimeres nit i a més a més un parell de matins segueixo amb en Toni de l'Aire i altres a rodar, segons les ganes circuit més ondulats i ritmes més o menys exigents, i que m'ajuden molt a entrenar tot i el cansament acomulat.
El cap de setmana passat el vàrem passar a St Antoni Calonge, casa de Areli i Golria (Pin i Pon), on vàrem fer una molt maca i dura sortida de bici i un triatló furtiu molt interessant.
fotos

Setmana:
Dilluns: matí peses, mig dia natació
Dimarts: matí córrer 12k amb els de l'aire
Dimecres: matí natació, vespre series parc amb CTG
Dijous: matí 14km amb els de l'aire, mig dia natació
Divendres: previst natació al matí i tarda començar amb les 24h resistència